O ácido fólico na gravidez é um nutriente de extrema importância, afinal está ligado à produção de enzimas que fazem parte do metabolismo de vitaminas e na produção de aminoácidos fundamentais para o desenvolvimento do feto.
Além disso, mesmo em uma gravidez sadia, o ácido fólico pode ser indicado para reduzir riscos de malformações e proteger o recém-nascido.
Quer saber mais sobre essa vitamina, para que serve e quais os seus benefícios para a gravidez? Siga a leitura deste conteúdo e descubra tudo.
O que é Ácido Fólico?
O ácido fólico, também conhecido como folato, é uma vitamina (vitamina B9) essencial para o nosso organismo, com funções importantes como o desenvolvimento de células e tecidos variados do sistema nervoso, na produção do DNA e RNA, na produção de aminoácidos e na manutenção da saúde das hemácias.
Além disso, o ácido fólico na gravidez também contribui com partes importantes desse processo, sendo essencial para a formação da placenta e na redução dos riscos de pré-eclâmpsia.
Para o feto, essa vitamina é ainda mais importante, podendo prevenir o surgimento de defeitos no tubo neural, estrutura inicial do cérebro e na medula espinhal.
Quando devo começar a tomar ácido fólico?
De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), a suplementação com o ácido fólico na gravidez deve começar até mesmo de dois a três meses antes de engravidar, para todas as mulheres que planejam ter filhos.
Geralmente, a vitamina deve ser prescrito para as gestantes, na dose de 400µg (0,4 mg/dia) desde o período pré-gestacional até o final da gravidez, porém somente o médico responsável pela gestante pode dizer se a mesma deve ou não tomar um suplemento de ácido fólico e em qual quantidade.
Em alguns casos, o seu médico poderá recomendar uma ingestão maior de ácido fólico. Isso ocorre quando:
- Teve problemas em outra gravidez;
- Outro membro da família tem um defeito na medula espinhal;
- Em casos de tratamento medicamentoso de epilepsia;
- Em casos de obesidade;
- E em casos de doença celíaca, diabetes, anemia falciforme ou talassemia 3.
O ácido fólico pode ajudar a engravidar?
Embora seja indicado para suplementação antes mesmo da gravidez de fato acontecer e ainda ter uma participação crucial no desenvolvimento do feto, ainda não existem evidências científicas de que o ácido fólico possa ajudar uma pessoa a engravidar mais rapidamente.
Mesmo não tendo efeito nenhum sobre a ovulação, isso não significa que você não possa implementá-la (com orientação médica) caso esteja tentando engravidar. Afinal, além de ajudá-la a se manter mais saudável, a suplementação com o ácido fólico na gravidez pode prevenir vários problemas de saúde e preparar o seu corpo para os momentos que estão por vir.
Quais os benefícios da suplementação?
Embora tomar o ácido fólico não seja de grande ajuda para engravidar de forma mais rápida, é notável os benefícios da vitamina para o desenvolvimento do feto e saúde da mãe.
No primeiro trimestre da gestação é onde começam a acontecer as primeiras formações das estruturas essenciais do feto, como o sistema nervoso, medula espinhal e cérebro. E como citamos já no início desse conteúdo, o ácido fólico na gravidez participa de uma série de malformações e outros problemas extremamente graves para a criança, como:
- Anencefalia;
- Paralisia dos membros inferiores;
- Incontinência urinária e intestinal nos bebês;
- Retardo mental e dificuldades de aprendizagem;
- Espinha bífida;
- Lábio leporino;
- Doenças cardíacas;
- Anemia na mãe.
O que acontece se eu não tomar o ácido fólico na gravidez?
Como dissemos, durante a gestação, o principal risco de a gestante não ter a quantidade indicada de ácido fólico em seu organismo é a ocorrência de malformações fetais, porém isso ainda não é tudo.
A deficiência desse micronutriente está associada ao baixo peso ao nascer, ocorrência de parto prematuro, aborto espontâneo e pré-eclâmpsia. Neste caso, o não uso do ácido fólico na gravidez pode ocasionar problemas muito além destas malformações, trazendo consequências também ao longo da vida, como:
- problemas cardíacos;
- alguns tipos de câncer;
- doença de Alzheimer;
- acidente vascular cerebral;
- questões psicoemocionais, como depressão e ansiedade;
- irritabilidade;
- anemia;
- falta de energia;
- problemas com memorização e concentração, entre outros.
Conclusão
Nesse conteúdo, foi possível entender como o ácido fólico desempenha um papel crucial na saúde materna e no desenvolvimento saudável do bebê. É uma vitamina essencial que não só contribui para a prevenção de malformações fetais, mas também ajuda a reduzir o risco de complicações graves como a pré-eclâmpsia.
No entanto, é importante ressaltar que o uso do ácido fólico deve ser realizado sob a orientação e prescrição médica adequadas.
Portanto, se você está planejando engravidar ou já está grávida, consulte sempre seu profissional para obter orientações personalizadas sobre a suplementação de ácido fólico. Afinal, cada caso é único e requer atenção individualizada.
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