A tabela de gestação, também chamada de calendário gestacional, é um recurso muito bacana para acompanhar o progresso da sua gravidez, entendendo e se preparando para as mudanças que ocorrerão no seu corpo.
Neste conteúdo, trouxemos tudo que você precisa saber sobre o tema. Confira!
O que é tabela de gravidez?
A tabela de gravidez ou tabela de gestação é, na verdade, o calendário gestacional. Um recurso que mostra as diferentes etapas do desenvolvimento do feto ao longo da gravidez.
A tabela costuma constar com informações sobre as semanas de gestação, tamanho aproximado do feto, principais marcos de desenvolvimento e orientações do que esperar em cada fase.
Por isso, a tabela de gestação costuma ser uma ferramenta muito útil na vida da futura mamãe, ajudando a mulher a entender as mudanças pelas quais seu corpo está passando e ter uma ideia do desenvolvimento do bebê.
Lembre-se, contudo, que cada gravidez é única, por isso o desenvolvimento pode variar de mulher para mulher.
Assim, a tabela funciona como um guia geral, mas de forma alguma substitui o acompanhamento especializado do seu obstetra. Por isso, não falte às consultas pré-natal.
Qual a tabela de gestação por semana?
Você pode encontrar a tabela de gestação dividida em trimestres ou semanas. Para facilitar, trouxemos uma versão resumida usando as semanas como guia. Confira.
- 1ª a 4ª semana: é quando ocorre a fertilização do óvulo e a formação do embrião, sendo a fase inicial da gravidez;
- 5ª a 8ª semana: o embrião se desenvolve rapidamente, com o crescimento dos órgãos principais, como o coração, o cérebro e os membros. O embrião passa a ser chamado de feto no final da oitava semana;
- 9ª a 12ª semana: o feto continua a crescer e a se desenvolver. Nesta fase, a maioria dos órgãos e sistemas já está presente, e os membros se tornam mais definidos;
- 13ª a 16ª semana: o feto continua a crescer e você poderá começar a sentir o bebê se movimentando. Os genitais começam a se desenvolver, tornando possível identificar o sexo da criança em alguns casos;
- 17ª a 20ª semana: O feto está mais ativo e pode ser sentido claramente pela mãe. O cabelo começa a crescer, e os ossos ficam mais rígidos.
- 21ª a 24ª semana: os sentidos do feto, como o paladar e a audição, continuam a se desenvolver. Os pulmões também estão se preparando para a respiração;
- 25ª a 28ª semana: o feto ganha peso rapidamente, e os órgãos continuam a amadurecer. Nesse estágio, há uma maior chance de sobrevivência caso o bebê nasça prematuramente;
- 29ª a 32ª semana: o feto ganha mais gordura, o que o ajuda a regular a temperatura corporal. Os movimentos fetais podem ficar mais restritos à medida que o espaço dentro do útero diminui;
- 33ª a 36ª semana: o feto está se preparando para o nascimento. Ele assume uma posição de cabeça para baixo, pronta para o parto. Os órgãos estão praticamente formados e funcionando adequadamente;
- 37ª a 40ª semana: considerado termo completo, o feto está pronto para nascer. O parto pode ocorrer a qualquer momento dentro desse intervalo.
É claro que essa é apenas uma estimativa geral e pode variar dependendo das características da sua gestação.
Como fazer a tabela de gravidez?
Não sabe de quantas semanas você está grávida para poder acompanhar a tabela de gravidez? Há um método simples para definir isso. Funciona assim:
- Localize a data da sua última menstruação, usando um calendário para facilitar os cálculos;
- Some o intervalo de dias entre a data da última menstruação e do dia em que estiver fazendo os cálculos;
- Divida o total por 7;
- O resultado será o tempo de gestação mostrado em semanas.
Por exemplo, vamos supor que hoje seja 30 de setembro e sua última menstruação ocorreu em 28 de junho. Nesse caso, entre uma data e outra há 94 dias de diferença.
Então, divida 94 por 7 e você terá 13,43. Assim, você está grávida de pouco mais de 13 semanas.
Aí é só usar a tabela gestacional acima para ter ideia da etapa de desenvolvimento do seu bebê.
Mas e se você não tem certeza da data da última menstruação? Nesse caso, tente lembrar se ela ocorreu no começo, meio ou fim do mês e use, respectivamente, os dias 5, 15 ou 25. Depois, siga a mesma fórmula do passo anterior, obtendo uma semana aproximada.
Agora, se você não se lembra sequer o mês da última menstruação, aí somente o médico poderá fazer essa análise considerando a variação do tamanho do seu útero.
Tabela de gravidez por trimestre
Se você quiser saber em qual trimestre de gravidez está, pode usar uma tabela específica. Ela é dividida assim:
Quais as alterações no corpo da mulher de acordo com a tabela de gestação?
Ao longo dos trimestres, o corpo da mulher passará por diversas alterações. Entendê-las é fundamental para se preparar para essas mudanças. Confira.
Primeiro trimestre
Na fase inicial da gravidez, é normal que seu corpo esteja se adaptando à nova realidade, bem como as alterações hormonais. Por isso, é comum sentir:
- Enjoos ou vômitos matinais;
- Sonolência;
- Aumento da fome, do cansaço e da vontade de urinar;
- Crescimento dos seios.
Segundo trimestre
Nessa fase, seu corpo já irá se adaptar mais rapidamente às mudanças e você poderá apresentar:
- Barriga mais arredondada e visível, sendo comum que as pessoas comecem a notar sua gravidez;
- Aumento das mamas e da sensibilidade nelas. Os mamilos podem escurecer e as veias podem ficar mais visíveis;
- Aumento do peso, devido ao crescimento do feto;
- Melhora nas náuseas matinais;
- Aumento da energia;
- Linha nigra, que é uma linha escura no abdômen causada pelos hormônios. A linha se estende do umbigo até a região púbica.
Terceiro trimestre
Já no terceiro trimestre, algumas mudanças são:
- Aumento do tamanho e do desconforto abdominal, inclusive com dificuldade de encontrar posições para dormir;
- Aumento do peso;
- Movimentos fetais mais ativos;
- Dificuldades para dormir;
- Aumento da pressão na bexiga e necessidade de urinar mais vezes;
- Inchaço nos pés, nas mãos e nos tornozelos;
- Azia e indigestão;
- Fadiga e falta de ar;
- Preparação do corpo para o parto, como as contrações de treinamento (Braxton Hicks), dilatação do colo do útero e liberação do tampão mucoso.
Agora você já sabe tudo sobre a tabela de gestação? Aproveite e confira os principais cuidados e recuperação pós-parto e comece a se pr
