A amamentação de um recém-nascido é um tanto quanto instável nos primeiros dias de vida, fazendo com que o bebê acorde várias vezes durante a noite para mamar.
Apesar de ser sim uma rotina importante, devido às necessidades nutricionais básicas dos bebês, a amamentação noturna deve ser reduzida com o passar do tempo.
Isso porque, aos poucos o bebê passa a desenvolver melhor suas capacidades de reter os nutrientes e perder a necessidade de mamar a cada duas ou três horas, podendo proporcionar um sono mais tranquilo para a mãe e para si.
É uma mãe de primeira viagem e quer saber mais sobre a amamentação noturna, seus cuidados e qual o momento ideal para dar início ao desmame? Confira tudo isso no conteúdo abaixo.
Como manter o bem-estar durante a amamentação noturna
Manter o bem-estar da mãe e do recém-nascido durante a amamentação noturna é fundamental para que esses momentos sejam mais tranquilos e confortáveis para ambos.
Para isso, criar um ambiente relaxante no quarto fará toda a diferença para que essa experiência seja mais prazerosa e menos desgastante, visto já a rotina cheia e agitada de uma mãe.
Uma boa dica é manter as luzes do ambiente bem suaves, uma luminária com luz amarela ou um abajur com regulagem de intensidade poderão ajudar a criar uma atmosfera calma e propícia para o bebê relaxar e pegar no sono novamente após a mamada.
Além disso, invista em uma cadeira confortável ou uma poltrona de amamentação, garantindo um bom apoio para as costas e braços, de modo que você encontre uma posição que não sobrecarregue seus ombros e lombar.
Para que o momento seja ainda mais tranquilo, existem algumas técnicas e posições que podem facilitar a amamentação durante a noite.
Uma delas é a posição reclinada, em que você se apoia levemente em uma almofada, permitindo que o bebê se deite de barriga para baixo sobre seu peito. Essa posição é muito confortável, especialmente para mães que acabaram de passar por um parto cesariano.
Outra posição bastante prática é a posição deitada de lado, em que você se deita de lado com o bebê deitado ao seu lado, de barriga para você. Essa posição é ideal para quem deseja descansar enquanto amamenta, mas é importante certificar-se de que o bebê está seguro e com a cabeça elevada para evitar riscos.
Mesmo com essas dicas, lembre-se de que cada mãe e bebê são únicos e não que não existem regras fixas para amamentar, o mais importante é buscar o máximo de conforto, tranquilidade e segurança possível para ambos.
Leia também: Qual a posição correta para amamentar o bebê?
Saiba como ter um sono de qualidade após a amamentação
Mesmo com as mamadas noturnas, garantir um sono de qualidade, tanto para a mãe quanto para o bebê é essencial para que ambos se mantenham saudáveis e descansados.
Sabemos bem que essa tarefa pode parecer desafiadora no início, mas algumas estratégias simples podem ajudar você, mamãe de primeira viagem, a encontrar um equilíbrio entre as necessidades do seu bebê e o seu descanso.
- Aproveite as sonecas do bebê durante o dia para descansar também: Mesmo que não seja um sono longo, tirar alguns cochilos podem ajudar a recuperar a energia perdida durante a noite.
- Coordene as mamadas noturnas com o sono do bebê para minimizar interrupções: Para isso, observe o padrão de sono do seu bebê e tente ajustar as mamadas para momentos em que ele já está acordando ou se mexendo. Quando ele ainda estiver no estágio de sono leve, você pode amamentar antes que ele desperte totalmente. Dessa forma, ele volta a dormir mais rapidamente, e você também.
- Crie uma rotina de sono calma para o bebê: Atividades relaxantes, como um banho morno ou uma massagem suave antes de dormir irão ajudar a estabelecer uma associação entre essas atividades e a hora de dormir, o que pode facilitar que ele durma mais profundamente e por mais tempo.
- Simplifique o processo da amamentação noturna: Tenha tudo o que você precisa à mão, como fraldas, lenços e até uma garrafa de água para você, para evitar que você precise sair da cama ou acender luzes fortes, ajudando a manter o ambiente calmo e favorecendo que o sono volte rapidamente após a mamada.
- Peça ajuda sempre que puder: Se possível, reveze com seu parceiro para algumas tarefas noturnas, como trocar a fralda ou acalmar o bebê depois da mamada, isso pode ser uma maneira de garantir que você consiga alguns minutos a mais de descanso.
Lembre-se, é normal se sentir cansada nos primeiros meses, mas essas pequenas ações podem fazer uma grande diferença para o seu bem-estar e do seu bebê.
A transição: Como reduzir as mamadas noturnas
Como falamos anteriormente, a amamentação noturna é um passo importante no desenvolvimento infantil. Mas, com o passar do tempo, a introdução do desmame será essencial para garantir uma melhor noite de sono e descanso para os pais.
Apesar de nem todo bebê possuir o hábito de acordar várias vezes durante a noite para mamar, quando isso continua acontecendo com muita frequência após os 04 meses de vida, é necessário começar a pensar em ações que podem levar ao desmame durante a noite. Confira algumas dicas que podem facilitar esse processo de transição:
- Insira uma rotina: O primeiro passo para iniciar o desmame noturno é criando uma rotina antes mesmo do bebê nascer. No começo, pode até parecer loucura e nada fácil, mas se você estiver preparada semanas antes da grande chegada, o controle sobre as atividades do dia a dia será muito maior.
- Não force o desmame: Jamais tente forçar o seu neném a largar o peito durante a noite, ou em qualquer outro horário do dia. Afinal, isso pode fazer com que ele veja a hora da alimentação como um trauma e passe a recusar o leite da mãe nos momentos de alimentação.
- Deixe o bebê dormir fora do peito: Outra dica importante é não deixar o neném dormir durante a amamentação à noite, por isso, quando você perceber que ele está prestes a adormecer, coloque-o no berço e o ajude a dormir fora do peito.
- Mantenha o bebê satisfeito durante o dia: Além de ser um processo natural, afinal, com o tempo, o corpo do bebê passa a absorver melhor os nutrientes oferecidos, o desmame pode ser melhor implementado quando o bebê recebe uma alimentação completa e adequada durante o dia, se sentindo mais satisfeito durante a noite, sendo mais fácil suprir suas necessidades físicas e emocionais.
- Mantenha a calma: Por fim, mas não menos importante, antes de começar o desmame noturno, lembre-se de que essa tarefa requer paciência para que o processo não seja traumático para o seu pequeno.
Conclusão
Neste conteúdo, vimos que a amamentação noturna é um processo essencial nos primeiros meses de vida do bebê. No entanto, com o passar do tempo, é natural que ela comece a diminuir, promovendo uma rotina de sono mais tranquila para a mãe e o bebê.
Quando começar a praticar o desmame, lembre-se de que cada bebê tem seu próprio ritmo, e que essas mudanças brutas podem gerar traumas e estresse no seu pequeno. Com paciência, carinho e uma rotina estruturada, é possível realizar essa transição de forma gradual e suave, respeitando as necessidades do seu pequeno e garantindo o bem-estar de ambos.
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